Mario Mattei · Team Emme
Ogni corpo ha una storia, una struttura e una risposta diversa. Il mio lavoro è capire la tua e costruire la strategia più efficace per te.
Coaching online · Personal Training · Preparazione atletica
0+
Anni di coaching
0
Gare come atleta
0
Titoli italiani consecutivi
0
Titoli italiani assoluti come preparatore
Fatica.
Sudore.
Sacrificio.
Non significano automaticamente progresso.
Strategia, progressioni, recupero e feedback sono dettagli invisibili a molti. È lì che si costruisce il cambiamento.
Trasformazioni
Il risultato non si racconta. Si misura.
Ricomposizione corporea e definizione
Gestione calorica graduale, monitoraggio quotidiano di peso e introito, allenamento strutturato sulla risposta reale.
Uscire dallo stallo e costruire massa
Volume ridotto ma mirato, focus su macchinari ed esercizi stabili, surplus calorico gestito con monitoraggio di stress, sonno ed energie.
Cambiare composizione, non il numero sulla bilancia
Stesso peso, corpo completamente diverso: la prova che la bilancia da sola non racconta il risultato.
Scorri →
Il punto di partenza
Forse ti manca una strategia costruita su di te.
Molte persone arrivano dopo:
AVERE UN FISICO NON SIGNIFICA
FARE COPIA E INCOLLA DI QUELLO CHE FUNZIONA PER GLI ALTRI.
La differenza
Programma standard
Team Emme coaching
L'approccio
Non esiste la strada migliore per tutti. Esiste quella più efficace per te, in questo momento.
Definiamo la direzione in base a dati, contesto e priorità reali.
Carichi, volumi e densità evolvono con criterio, non a caso.
Sonno, stress e gestione della fatica fanno parte del programma.
Esecuzioni, misure e performance vengono osservate nel tempo.
Quello che senti e quello che riporti orienta la scelta successiva.
La strategia si ricalibra quando cambiano i tuoi dati.
Il percorso
Quattro fasi. Un unico principio: prima capire, poi programmare, poi adattare.
Il percorso inizia con un colloquio: chi sei, come vivi, come ti alleni, come recuperi, cosa vuoi ottenere e cosa ti limita. Segue un profiling approfondito di circa 50 domande.
Peso, misure, plicometrie, fotografie, composizione corporea, valutazione posturale, test di mobilità, test di forza ed eventuali limitazioni.
Non partiamo da una scheda. Partiamo dai tuoi dati.
100% personalizzato.
Il coaching non è statico. Dati e feedback vengono usati per ricalibrare la strategia mentre il percorso avanza.
Misuriamo, confrontiamo e adattiamo.
Il percorso deve lasciarti consapevolezza, competenza, capacità di allenarti, di gestire il tuo stile di vita e strumenti per mantenere il risultato.
Raggiungere un risultato è una cosa. Saperlo mantenere è ciò che fa la differenza.
Presenza
Un vero coach non scompare dopo averti consegnato una scheda.
Il supporto si costruisce nel tempo, con presenza, attenzione e cura. Ogni feedback è un nuovo punto di partenza.
Coaching in pratica
Costruito sui tuoi dati, non su un modello.
Momenti di verifica strutturati lungo il percorso.
Un canale diretto per dubbi e aggiustamenti.
Analisi delle esecuzioni che invii.
Come si muove il tuo corpo, non come dovrebbe muoversi in teoria.
Peso, misure, carichi, sensazioni.
Lettura dei dati e scelte successive.
La strategia evolve con te.
Lavoro in presenza quando ha senso.
Disponibilità, modalità e servizi esatti possono variare in base al percorso scelto. I dettagli vengono definiti insieme dopo la valutazione iniziale.
Mario Mattei
Mario inizia ad allenarsi e a studiare perché insoddisfatto dei propri risultati.
Studia, sperimenta e cerca professionisti più preparati. Vive anche a Rimini per approfondire il bodybuilding, seguendo corsi e consulenze con preparatori di alto livello.
Inizia lavorando nelle palestre. Uno dei primi compensi ricordati è di circa 3,50 € l'ora. Quell'esperienza gli permette di osservare e conoscere moltissime persone e fisicità differenti.
13 gare di Natural Bodybuilding e due Campionati Italiani consecutivi nella propria categoria.
Le persone iniziano a chiedergli consigli. Poi schede. Poi percorsi completi.
Gli atleti preparati da Mario conquistano cinque Titoli Italiani Assoluti nel Natural Bodybuilding.
Team Emme. Persone comuni, atleti, community, coaching, formazione.
Autorevolezza
Titoli e gare
13 gare di Natural Bodybuilding. Due Campionati Italiani consecutivi.
Come preparatore
Cinque Titoli Italiani Assoluti conquistati dagli atleti seguiti.
Formazione
Oltre 9 anni di coaching: allenamento e alimentazione alla portata di tutti.
Certificazioni
Atleta e preparatore CONI e CSEN nel settore Bodybuilding e Pesistica.
Riconoscimenti
Riconoscimento di merito del Comune di Monte Romano — Campione Italiano 2021/2022 categoria Man Physique.
Divulgazione
Interventi e incontri formativi nelle scuole e sul territorio su allenamento, alimentazione e stile di vita.
Community
Persone diverse. Obiettivi diversi. Una stessa scelta: mettersi in gioco.
Testimonianze
Messaggi reali dei clienti Team Emme. Nessuna frase costruita: solo feedback ricevuti durante il percorso.
Io posso indicarti la strada.
Ma sei tu che devi percorrerla.
Per i miracoli ci stiamo ancora attrezzando.
FAQ
Dipende dalla tua disponibilità reale. La frequenza e la durata delle sedute vengono definite insieme in base alla tua settimana, non a uno standard.
Sì. Il coaching online è la modalità principale e prevede programmazione, check e supporto a distanza.
No. Lavoro con principianti, persone sedentarie, intermedi, avanzati e agonisti.
Sì, e in quel caso una parte importante del lavoro è imparare a muoversi e a gestire i carichi correttamente.
Sono momenti di verifica in cui raccogliamo dati, sensazioni e materiale (foto, video, misure) per capire come sta rispondendo il programma.
Quando i dati lo richiedono. Il programma cambia in funzione dei tuoi progressi e dei tuoi feedback, non a scadenza fissa.
Sì, è parte del metodo di lavoro: i video sotto carico permettono di correggere quello che non si vede in una scheda.
Analizzo l'esecuzione e ti rimando indicazioni concrete su tecnica, setup e gestione del carico, spiegando sempre il perché.
Non sono un nutrizionista e non prescrivo diete. Lavoro sull'allenamento e sulle abitudini, e quando serve un supporto nutrizionale specifico ti indirizzo a un professionista abilitato.
Sì. Il programma viene costruito sugli attrezzi che hai realmente a disposizione.
Sì, sono previste sessioni di personal training in presenza. Le modalità dipendono dalla zona e dalla disponibilità.
Il canale principale è WhatsApp, per dubbi, feedback e aggiustamenti tra un check e l'altro.
PLACEHOLDER — durate e formule verranno indicate qui una volta definite.
Compili la richiesta di valutazione. Da lì partiamo con il colloquio iniziale e il profiling.
Inizia da qui
Partiamo dal tuo punto di partenza, analizziamo dove sei e capiamo quale può essere la strategia più efficace per te.